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Dormir lo suficiente, alimentarse adecuadamente, mantenerse hidratado y realizar un calentamiento son claves para rendir al realizar actividad física.No todos responden de la misma manera al entrenamiento matutino o vespertino.
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Fuente: https://www.clarin.com/estados-unidos/cardiologo-harvard-explica-importa-hora-hacer-ejercicio-rendimiento-deportivo-suele-mejor-final-tarde_0_At0YX9JVMh.html